Trong nhiều thế kỷ, con người đã dần hoàn thiện bản đồ huyệt đạo của cơ thể con người một cách chính xác. Bản đồ hoàn thiện nhất thể hiện cơ thể của chúng ta có 108 huyệt đạo và mỗi vị trí đều đại diện cho một nguồn năng lượng khác nhau góp phần điều khiển, điều hòa năng lượng bên trong cơ thể giúp chúng ta duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Ứng dụng cơ chế dòng chảy năng lượng của các vị trí huyệt đạo, y học cổ truyền Việt Nam đã đưa ra nhiều liệu pháp nhằm hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe của con người. Dưới đây, trung tâm VMC sẽ tập trung giới thiệu về vị trí 108 huyệt đạo trên cơ thể và hướng dẫn chúng ta tự bấm huyệt tay, chân để giảm các chứng đau liên quan đến các vùng xung quanh huyệt đạo của hai bộ phận này. 

Vị trí 108 huyệt đạo trên cơ thể con người

Hệ thống huyệt vị của cơ thể con người được phân bổ đều khắp cơ thể và chia ra thành ba phần chính

Huyệt đạo phần đầu, cổ

Đây là nơi tập trung các huyệt đạo liên quan đến hệ thống thần kinh điều khiển hoạt động của toàn bộ cơ thể. Các huyệt trọng yếu của phần này bao gồm:

• Huyệt bách hội
• Huyệt thần đình
• Huyệt thái dương
• Huyệt nhĩ môn
• Huyệt vị tinh minh
• Huyệt nhân trung
• Huyệt á môn, phong trì, nhân nghênh

Huyệt đạo phần ngực, bụng

Các huyệt đạo ở vị trí này có ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng hoạt động của nội tạng bên trong cơ thể người. Một số huyệt đạo ở vùng này mà chúng ta cần quan tâm là: 

• Huyệt đản trung
• Huyệt cưu vĩ
• Huyệt cự khuyết
• Huyệt thần khuyết
• Huyệt khí hải
• Huyệt quan nguyên
• Huyệt trung cực
• Huyệt khúc cốt
• Huyệt ưng song
• Huyệt nhũ trung, nhũ căn
• Huyệt kỳ môn, chương môn
• Huyệt thương khúc

Hệ thống huyệt vị phần eo, lưng, mông

Trong vị trí 108 huyệt đạo trên cơ thể, huyệt vị phần eo, lưng mông rất khó xác định vị trí. Nếu chỉ nhìn hình ảnh và không có kỹ thuật bấm huyệt bạn không nên động đến các vị trí huyệt đạo này. Hệ thống huyệt quan yếu của phần nào bao gồm: 

• Huyệt phế du
• Huyệt quyết âm du
• Huyệt thận du
• Huyệt mệnh môn
• Huyệt chí thất
• Huyệt khí hải du
• Huyệt vĩ lư

Hệ thống huyệt vị phần cổ tay, chân và hướng dẫn xoa bóp, bấm huyệt trọng yếu

Đây chính là hệ thống huyệt vị mà VMC muốn đi vào chi tiết nhằm cung cấp những thông tin thiết thực giúp bạn đọc nắm được vị trí, các vấn đề sức khỏe liên quan và cách thức giảm đau giải quyết vấn đề thông qua bấm huyệt. 

• Huyệt dũng tuyền: Vị trí của huyệt dũng tuyền nằm ở phần lõm của lòng bàn chân. Nó được xác định khi bạn co ngón chân lên và nó có ảnh hưởng đến sự lưu thông khí huyết trong cơ thể. Việc ấn mạnh ở các vị trí huyệt này là không nên tuy nhiên nếu cơ thể ứ khí bạn có thể thực hiện bấm huyệt nhẹ nhàng ở vị trí này mỗi ngày. 
• Huyệt túc tam lý: Tính từ xương ống chân bạn di chuyển theo phương ngang ra phía ngoài một ngón tay chính là vị trí của huyệt túc tam lý (chính là vị trí ở phần bắp chân của chúng ta). Mát-xa bắp chân là việc quan trọng cần làm hàng ngày, vì chúng có thể rất dễ bị căng cơ, nhưng đồng thời, đây cũng là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể liên quan đến lưu lượng máu. Vị trí này được ví như nơi chứa trái tim thứ hai của cơ thể có tác dụng bơm máu tĩnh mạch trở lại tim qua các tĩnh mạch khi chúng co lại và giải phóng thông qua vận động và tập thể dục. Khi chúng không thể hoạt động hiệu quả, tim phải làm việc nhiều hơn. Trong kiến thức về liệu pháp xoa bóp bấm huyệt, điểm này cũng được cho là kiểm soát hệ tiêu hóa và hoạt động của ruột non. Xoa bóp điểm này theo chuyển động tròn, mạnh trong khoảng năm phút sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đặc biệt là khi dầu xoa bóp của bạn được kết hợp với các loại tinh dầu như thì là, gừng, quế hoặc tiêu. 

Ngoài ra, nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề làm khỏe hệ tiêu hóa bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt tổng thể, bạn có thể tham khảo khóa học Chăm sóc dạ dày và hệ tiêu hóa chủ động được hướng dẫn bởi Bác sĩ CKI: Lê Hải – Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên, khóa học do VMC sản xuất. 

• Huyệt tam âm giao: Vị trí của huyệt tam âm giao nằm sát với bờ sau xương ống chân và có ảnh hưởng đến lưu thông khí ở huyệt đan điền và làm tê bại chân. 

• Huyệt Lao cung: Nằm ở vị trí trung tâm của lòng bàn tay và được gọi là trái tim của bàn tay. Huyệt vị này có tác dụng giữ tinh thần ổn định, tâm trí bình tĩnh và trừ thấp nhiệt. Điểm huyệt vị này cũng có liên kết chặt chẽ với Anahata, luân xa tim và được coi là điểm quan trọng trong việc kích thích tuần hoàn toàn bộ cơ thể. Nó liên kết chặt chẽ với phổi và sức khỏe hô hấp, và cũng là một điểm huyệt vị quan trọng để làm việc liên quan đến giao tiếp. Các nhà trị liệu sử dụng tay cũng có thể xoa bóp điểm này trước khi điều trị để tăng cường dòng chảy của prana (Năng lượng) đến lòng bàn tay. Xoa bóp điểm này theo chuyển động tròn, mạnh trong khoảng năm phút. Tốt nhất nên sử dụng dầu mè hoặc dầu hạnh nhân, với các loại tinh dầu như bạch đàn để mở các xoang bị tắc hoặc ‘tiếp thêm sinh lực’ cho bàn tay sẽ có tác dụng tốt cho tinh thần và tâm trí. 

Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực từ y tế, chăm sóc sức khỏe đến yoga dưỡng sinh. Dựa trên những nghiên cứu khoa học về hệ thống huyệt vị và dòng chảy năng lượng trong cơ thể, người ta đã nghiên cứu những kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt hiệu quả nhằm giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe của con người. Hy vọng rằng thông tin trong bài viết Vị trí 108 huyệt đạo trên cơ thể và cơ chế tự bấm huyệt tay, chân tại nhà sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà. Nếu như bạn cần tư vấn chuyên môn hơn đừng quên liên hệ qua hotline của VMC để được tư vấn, hỗ trợ –  (+84)966.000.643